co brać na

[...] brałem kreatynę 2 miechy potem odstawienie ale może spróbuje potem do 5g zjechać. DO końca marca pociągne. Wczesniej planowałem do końca lutego. To może w takim razie zaczne brać aakg jak skończe tse i zostawie kreatynę. To może być kompromis. Potem na końcu marca 2 tygodnie lżejszego treningu bez suplementacji, tylko bcaa. Co do ww to chodzi [...]

A mi gwiazdor takie coś przyniósł na gwiazdkę, kwestia znajomosci i zasobności portfela. Co prawda to jest po terminie, ale mozna i miec w terminie cene wtedy gdziec o 1/3 wiecej z jednostke, do roku mozna smiało brac, teraz na jesien pare osób robi właśnie na nim formę na MŚ i sobie bardzo chwalą. Prowadzicię tu dyskusję zmierzjąca ku niczmu. [...]

Witaj i nie bój sie brać udziału w dyskusjach , mamy troche mało kobiet na forum , większosć pojawia sie i znika a z tego co widze to Ty taka nie jesteś i przydałabyś sie nam tu Szkoda tylko że mnie nie lubisz "Demon to some , angel to others ..."

Tsu - a Masti specjalnie wprowadził zasadę - bez filmiku nie mozna sie odezwać. Tak czy inaczej watek sie kręci... a nikt nic nie wie na pewno:) No i to jest najwspanialsze w tym wszystkim:-)...nikt nie wie o co chodzi, a chce brać udział i się wypowiadać8-) Pewne to są podatki i śmierć:->

Ten co nie chce brac udzialu w konkursach ;-) Oczywiscie zaliczone :-)) Jak piersiowy wyzdrowieje to sprobuje na raz zaatakowac wiekszy ciezar ;-)

Cześć, "Jak piszesz - na 95% wybierzesz dla siebie ester kreatyny. Czy dla wszystkich zalecasz ester, czy np. tylko dla zaawansowanych lub osób, które stosowały już monohydrat?" W moim przypadku wybieram na najbliższy cykl CEE (ester) z racji: - przede wszystkim dlatego, że go mam , stoi mi w domu już od kilku ładnych tygodni ester [...]

[...] gdzieś, że ich się nie wlicza do 'bilansu'@@-) ): marchewka, seler,brokuły,papryka, ogórek konserwowy Łyknęłam też tran, falvit, magnez i chrom. Tylko właśnie.... czy warto brać ten chrom? Zrobię dzisiaj też pierwszy trening o.O Na początek nie będę nakładać dużego ciężaru... W każdym razie potem wrzucę co zrobiłam :-D Ponadto zastanawiam się [...]

Masz 45 lat a twoje wypowiedzi sa jak chlopakow z gimnazjum znasz bylych koksow ktorzy sa zalani itp tak ? I ty myslisz ze przez to moim zdaniem to prze toze sedza i co dziennie wypiaja 4 browary wp*****lajac przy tym duzo chipsow itp jesli ty ciskasz 140 na klate a koksy 100 kg to super maja koksy i gratuluje 140 przeciez to zaden wyczyn. Ale [...]

no i odpowiedz masz wyzej czym sie rozni watroba pro od poczatkujacego... to nawet logiczne jest ze ktos kto nie mial z tym sycznosci i zapodaje dawke dla zaawansowanych, to musi sie liczyc ze skutkami.... @MORF a z ta klata to taka metafora miala byc ze ktos kto cwiczy pol roku nie dzwignie nie wiadomo ile bo co njwyzej duzego jaja dostanie a z [...]

Macie cos do mojego talerza? Dzien 4: rano opindolilem 10g glutaminy, 2 kaps hh, 5g kreatyny, 1kaps lecytyny i 1 kaps verdin, do tego porcja nitrotech. Ktos z was testowal HH? Bo mam takie pytanko, czy tez was tak ostrosciowo klepal ten HH jak mnie? Wczoraj w ogole usnac nie moglem, mimo tego ze zjadlem 1 czy tam 2 kaps ok. 12:00 + 1 mala kawa. [...]

[...] do pisania "nie znasz się', "skąd ty jesteś" itd. Ale gdzie mam zapytać jak nie tu?? Pytam więc ponownie: Co mam dołożyć do winka żeby dostać ładny czysty mięsień a nie wyglądać jak pyza która wpadła do ula. Jak to brać i jak potem odblokować. ps. Do przed przedmówcy: co to jest dyktobolon bo nie widzę na forum nic na ten temat.

Witam.U mnie zaczelo sie cos dziac w marcu.Pojawil sie uporczywy ból glowy,nie wielki ale cmiący i trwający ok 2 tygodni(zazwyczaj nie boli mnie glowa).Potem pojawilo się uczucie ucisku w gardle.Poszedlem do lekarza(uprzednio sam się lecząc duomoxem).Lekarzowi powiedzialem o mojej probie samoleczenia(antybiotyk bralem przez 6-7 dni).Lekarz [...]

yyyyyyy???? oka a z czym brac najlepiej ? moze inaczej co przeszkadza a co wspomaga wchłaninie sie gluty ? acah wiem ze glute (podobnie jak bCAA) brac jak najdłuzej moge... czyli all the time czy np cykl masowy biore ... a na regeneracje odstawiam ? ato wyczytałem z podwieszonego działu .. Sposoby dawkowania Spożycie L-glutaminy powinno być [...]

Po co mete brać więcej niż 4 tygodnie? Teścia mam International Pharmaceuticals jak coś. To mógłbym brać tego teścia 8 tygodni co 4 dni, ale ile ml na dzień wstrzykiwać?

pytanie pomocnicze co to za dieta ktora glownie sklada sie z miesa ? otoz w zwiazu z choroba jelit lekarze zalecili nie jest nic z maka i malo warzyw, tak wiec glownie jem mieso ;) a co do wagi (60kg) to mam 160cm, wiec chyba nie ma jakis specjalnych brakow (wiek 20lat) ;P - czyli powinienem normalnie brac 4 kapsulki na dobe (przed treningiem, [...]

A co polecacie mi jeszcze ulozylem diete wszystko wg mojego zapotrzebowania na kalorie i te makroskladniki, uwzglednilem gainera i bede go bral 2 lub 3 razy dziennie w zaleznosci od tego czy bede mogl tyle zszamac czy nie. Jak proponujecie brac gainera w dni treningowe 1x75g rano i potreningu 1x75g w dni nietreningowe 75g koksu rano i 75g w [...]

Pytanko jeszcze jak brac ta exe ? nie chcialbym calkowicie pozbyc sie estrogenow ze wzgeldu na stawy :) z tego co wyczytalem to nie to samo co armidex tak ? z gory dzieki za odpowiedz :)

[...] minut po wypiciu. Przy czym motywacji i chęci do działania nie brakowało. Dużym plusem jest słabe, a nawet brak pobudzenia mimo tych 220mg kofeiny w porcji można śmiało brać w godzinach wieczornych. W ostatnim tygodniu zwiększyłem porcję do 4 kapsów przed treningiem - jako, że nastąpiła szybka tolerancja organizmu uważam, że 4 kapsy to max [...]

Symex-exe Ari moze byc na start 1/2/tabsa co 2 dni przez ok 10 dni nastepnie 1/4 co 2 dni Cabaser 0.5 tab co 7 dni po 4 tyg 0.5 co 10-14 dni Po miesiacu powtorz badania Miczel ma racje jak lapie zastoj podbij kcal ,saa bez nadwyzki kcal poza lapaniem wody nic nie dadza bo organizm nie ma z czego brac skladnikow odzywczych

[...] Rano: a)Nie odpowiedziałeś czy moge wziąść glutamine rano jakąś 1h przed śniadaniem i położyć się jeszcze spać? b)Czy rano też zrezygnować z bcca na koszt WPI (i ile tego brać?)? oraz 5g Glutaminy Przed treningiem: WPI -olimpa- 20g, 2,5g kreatyny -Mulipowera- wraz z 30g glukozy. Po treningu: 5g glutaminy z 80g glukozy i 20g fruktozy c) [...]